Tiefgehende Auszeiten und einzigartige Erlebnisse

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in eine Welt der Stille. In der besonderen Atmosphäre der Salzgrotte leite ich dich – als zertifizierter vedischer Meditationslehrer – durch eine sanfte, aber wirkungsvolle Meditation, die dich tief entspannen lässt.

Die salzhaltige Luft reinigt deine Atemwege, das beruhigende Sole-Mikroklima und die wohltuende Wirkung der Meditation verbinden sich zu einem Erlebnis, das Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen lässt.

Mach es dir auf einer gemütlichen Liege bequem, kuschle dich in eine Decke und lass dich von der heilenden Kraft von Salz und Stille tragen.

Wann: Dienstag, 18.11.2025 und 09.12.2025, jeweils 19.-19.45 Uhr

Treffpunkt: 

Salzgrotte SalzAmbiente

Sommerstraße 24

81543 München

Kosten: 39,- €

Bitte beachten: Nicht kombinierbar mit Gutscheinen oder 10er Karten der Salzgrotte.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen – bei Nichterreichen wird der komplette Betrag zurückerstattet.

Tagesretreat im Almbad Sillberghaus Bayrischzell

Die klare Winterluft der Berge, der Blick über verschneite Wälder und ein Naturpool, der Ruhe und Kraft zugleich ausstrahlt– dieses Tagesretreat verbindet Naturerlebnis, mentale Stärke und tiefes Ankommen in dir selbst. Gemeinsam mit Mirco, IHK- zertifizierter Coach für Kälteexposition und vedischer Meditationslehrer, erlebst du die kraftvolle Kombination aus Eisbaden und Meditation an einem der wohl beeindruckendsten Orte der Region. Du erfährst wie Kälte auf Körper und Geist wirkt, wie du dich mental auf dein Eisbad einstimmst, wie du in Stressmomenten ruhig und fokussiert bleibst, sowie wie ein sicheres und optimales Eisbad abläuft. Mit einer besonderen Meditation tauchst du in innere Ruhe ein, bevor wir gemeinsam in den Naturpool steigen– ein Moment, den du so schnell nicht vergessen wirst. Eisbaden stärkt Immunsystem und Resilienz, fördert die Durchblutung und hebt nachweislich die Stimmung. Gleichzeitig schärft sie die mentale Klarheit und hilft, in herausfordernden Momenten ruhig, fokussiert und präsent zu bleiben.

10:30 Uhr Treffpunkt Sillberghaus Talparkplatz und Wanderung zum Almbad Sillberghaus(40 Min Gehzeit)

Ankommen

11.30 Uhr Eisbade- Workshop im Kaminzimmer Mentale Vorbereitung, Achtsamkeitsübungen, Theorie Kälteexposition

13.00 Uhr Mittagessen a la carte

14.30 Uhr Atem & Bewegung im Freien Umziehen im Kaminzimmer

15.00 Uhr Eisbaden im Schwimmteich

15.45 Uhr Meditation & Abschlußrunde im Kaminzimmer

16.30 Uhr Abstieg vor Sonnenuntergang zum Talparkplatz

*weitere Getränke werden extra berechnet. ** Programmänderungen vorbehalten, Mindestteilnehmerzahl 8 Personen, Masimalteilnehmerzahl 16 Personen.

Tagesretreat (ohne Essen & Getränke): 99 € pro Person (Abrechnung vorab)

Tee- & Wasserpauschale + warmen, normales Mittagessen*: 28 € pro Person (Abrechnung vor Ort)

Anmeldung bei Mirco unter: info@meditation-mit-mirco.de oder 0176/24043749

Dein Trainer: Mirco ist IHK zertifizierter Intentional Cold Exposure Coach und zertifizierter vedischer Meditationslehrer. Mirco bringt die kraftvollen Werkzeuge Kälteexposition und Meditation zusammen, um dich mental zu stärken und deinen Körper widerstandsfähiger zu machen. Mit seiner Erfahrung unterstützt Mirco dich dabei, Ruhe und Fokus in herausfordernden Momenten zu finden und deine Grenzen neu zu definieren.