Finde Ruhe – egal wo du bist: Dein Meditationskurs Online mit Mirco

Ich habe die vedische Meditation angepasst und einen Meditationskurs Online entwickelt, der diese jahrtausendealte Technik zeitgemäß und online vermittelt.

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Warum ein Live Meditationskurs Online mit Mirco?

Ich habe mich bewusst dafür entschieden, diese traditionelle Technik auch online zu unterrichten – weil ich überzeugt bin, dass innere Ruhe keine Frage des Ortes ist, sondern eine Frage der Entscheidung.
Lerne die bewährte vedische Meditationstechnik bequem und persönlich betreut in meinem Online Meditationskurs. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, ein wenig Zeit – und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun. Ganz ohne App, Abo oder Dogma.
Ich respektiere die Tiefe der vedischen Tradition – gleichzeitig glaube ich daran, dass sie heute mehr denn je in unser modernes Leben passen darf.
Menschen vor tausenden Jahren konnten das Internet nicht vorhersehen. Aber sie hätten es wohl begrüßt, diese kraftvolle Technik auf einfachem Wege in die Welt zu tragen.
Online-Unterricht macht genau das möglich: Er bringt Meditation dorthin, wo sie gebraucht wird – mitten ins Leben.

Egal, wo du gerade bist – du bist herzlich willkommen.

Mirco Schanz Meditationslehrer und Mentor für Unternehmer

Kommende Termine

Ablauf
Für wen?
Vorteile
So läuft der Online Meditationskurs ab
Live mit Mirco via Google Meet
Dein Nutzen: mehr Energie im Alltag, weniger Stress und Anspannung und besserer Schlaf
Jahrtausendealte Meditationstechnik aufbereitet für deinen vollen Alltag
Praktische Tipps, wie du Meditation dauerhaft in deinen Alltag integrierst
Persönlicher Austausch mit Mirco in kleiner Gruppe (max. 6 Personen)
Nach dem Kurs meditierst du selbstständig – jederzeit und überall
Nachhaltige Verbesserung deiner Lebensqualität: wenn du nach dem Kurs regelmäßig meditierst, wird sich dein Leben nachhaltig auf vielen Ebenen verbessern.
Für wen ist der Online Meditationskurs ideal?
Wenn du ortsunabhängig lernen möchtest – auch von unterwegs möglich
Wenn du dir einen persönlichen Zugang zu Meditation wünschst, ohne an den Kursort reisen zu müssen
Wenn du eine echte Auszeit vom Alltag suchst – und sie gerne zu Hause verbringst
Wenn du eine lebensnahe Einführung suchst, die zu dir und deinem Leben passt
Nach dem Kurs meditierst du selbstständig – jederzeit und überall
Deine Vorteile des Online Meditationskurses mit Mirco auf einen Blick
Lerne flexibel von überall – ganz ohne Anreise
Persönliche Betreuung in angenehmer Atmosphäre
Keine Apps, keine Abhängigkeit – du lernst eine Technik fürs Leben
Mehr Energie, weniger Stress und Anspannung, besserer Schlaf und mehr Klarheit
Unabhängig praktizierbar – ohne Hilfsmittel
Lebenslange Begleitung bei Fragen oder Unsicherheiten
28. Juli 2026
Anfänger Meditationskurs Online 28.07.2026
Sommeraktion

Recharge Anfänger Meditationskurs, Dienstag 28.07.2026, 18.30 – 21.30 Uhr, maximal 6 Teilnehmer, Online über Google Meet, Kursgebühr pro Person nur 149,-€ (statt 199€)

Du lernst die Grundlagen der Meditation, den Umgang mit Gedanken und eine einfach anwendbare Meditationstechnik mit mentalem Anker.

Dein Nutzen:

– Du kannst selbstständig meditieren.

– Du benötigst keine App und keine Hilfsmittel.

– Du entwickelst eine alltagstaugliche Meditationsroutine.

– Du erfährst tiefe Entspannung und nachhaltigen Stressabbau.

– Du stärkst deine körperliche und seelische Gesundheit.

Anmeldung per E-Mail
28. Juli 2026
Anfänger Meditationskurs Online Recharge Plus 28.07. und 29.07.2026
Sommeraktion

Recharge Anfänger Meditationskurs, Dienstag 28.07.2026 und Mittwoch 29.07.2026, jeweils 18.30 – 21.30 Uhr, maximal 6 Teilnehmer, Online über Google Meet, Kursgebühr pro Person nur 249,-€ (statt 349€)

Du lernst die Grundlagen der Meditation, den Umgang mit Gedanken und eine einfach anwendbare Meditationstechnik mit mentalem Anker.

Dein Nutzen:

– Du kannst selbstständig meditieren.

– Du benötigst keine App und keine Hilfsmittel.

– Du entwickelst eine alltagstaugliche Meditationsroutine.

– Du erfährst tiefe Entspannung und nachhaltigen Stressabbau.

– Du stärkst deine körperliche und seelische Gesundheit.

– Du lernst drei weitere wirkungsvolle Werkzeuge für Deine Praxis.

– Du verstehst, warum Meditation wirkt.

– Du entwickelst ein besseres Verständnis für Stress und dessen Auswirkungen.

– Du stärkst Deine Meditationsroutine langfristig und hebst deine Meditationspraxis aufs nächste Level.

– Du unterstützt ein gesundes Altern.

Anmeldung per E-Mail
15. September 2026
Anfänger Meditationskurs Online 15.09.2026
Post Summer Recharge

Recharge Anfänger Meditationskurs, Dienstag 15.09.2026, 18.30 – 21.30 Uhr, maximal 6 Teilnehmer, Online über Google Meet, Kursgebühr pro Person nur 199,-€

Du lernst die Grundlagen der Meditation, den Umgang mit Gedanken und eine einfach anwendbare Meditationstechnik mit mentalem Anker.

Dein Nutzen:

– Du kannst selbstständig meditieren.

– Du benötigst keine App und keine Hilfsmittel.

– Du entwickelst eine alltagstaugliche Meditationsroutine.

– Du erfährst tiefe Entspannung und nachhaltigen Stressabbau.

– Du stärkst deine körperliche und seelische Gesundheit.

Anmeldung per E-Mail
15. September 2026
Anfänger Meditationskurs Online Recharge Plus 15.09. und 16.09.2026
Post Summer Recharge

Recharge Anfänger Meditationskurs, Dienstag 15.09.2026 und Mittwoch 16.09.2026, jeweils 18.30 – 21.30 Uhr, maximal 6 Teilnehmer, Online über Google Meet, Kursgebühr pro Person nur 349,-€

Du lernst die Grundlagen der Meditation, den Umgang mit Gedanken und eine einfach anwendbare Meditationstechnik mit mentalem Anker.

Dein Nutzen:

– Du kannst selbstständig meditieren.

– Du benötigst keine App und keine Hilfsmittel.

– Du entwickelst eine alltagstaugliche Meditationsroutine.

– Du erfährst tiefe Entspannung und nachhaltigen Stressabbau.

– Du stärkst deine körperliche und seelische Gesundheit.

– Du lernst drei weitere wirkungsvolle Werkzeuge für Deine Praxis.

– Du verstehst, warum Meditation wirkt.

– Du entwickelst ein besseres Verständnis für Stress und dessen Auswirkungen.

– Du stärkst Deine Meditationsroutine langfristig und hebst deine Meditationspraxis aufs nächste Level.

– Du unterstützt ein gesundes Altern.

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Meditationskurs Online Orientierungshilfe

Meditationskurs Online Anbieter	Meditationskurs Online Meditationstechnik	Preismodell, Preise sind circa Angaben pro Erwachsener	Gruppenkurs oder Privatkurs	Meditationskurs Online Live oder Selbstlernkurs	Meditationskurs Online- Besonderheiten
Meditation mit Mirco	mantrabasierte (vedische) Meditation, effektive Meditationstechnik, die einfach zu lernen und einfach in den Alltag zu integrieren ist	Live Online Kurs ab 149€	Online Meditations- Gruppenkurse Individuelle Privatkurse sind auch online möglich	Live Online mit Mirco	Mirco ist einer der wenigen Anbieter, die eine mantrabasierte Meditation in online Kursen anbietet. Nach dem Online Meditationskurs mit Mirco kannst du selbstständig, überall und jederzeit ohne Hilfsmittel meditieren.
Wege zum Sein	Achtsamkeit und Selbstliebe	Live Online Kurs ab 196€	Gruppe, mind. 10, max 28 Teilnehmer	Live Online	Mix aus formaler Achtsamkeitspraxis und praktischen Übungen für den Alltag. Der Fokus liegt dabei auf der Entwicklung von Selbstmitgefühl, Selbstliebe und Achtsamkeit.
Happy You	Autogenes Training	Live Online Kurs ab 129€	Gruppe	Hybrid: live in Hamburg und Online	Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.
Mehr Entspannung	Mindfil Self Compassion	Live Online ab 249€	Gruppe	Hybrid: live in München und Online	MSC vermittelt wichtige Kernkompetenzen, um auch in schwierigen Situationen freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen.
Anderes Unternehmen Link	Normal	Normal	Normal	Normal	Normal

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Hast du Fragen zu meinen Kursen oder möchtest direkt ein unverbindliches Gespräch vereinbaren? Ich freue mich auf deine Nachricht.

Antworten auf Häufige Fragen (FAQ) habe ich aber auch für dich gesammelt.

Kostenloses Infogespräch:
Ich biete dir die Möglichkeit eines kurzen Telefon- oder Videogesprächs, um herauszufinden, welches Angebot am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Keine Verpflichtungen – nur ein erstes Kennenlernen.

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Zufriedene Stimmen

Was meine Kund:innen über mich sagen:

Patrick W

München

Meine Frau und ich haben im Sommer 2023 Mircos dreitägigen Kurs in München besucht und wir sind total begeistert. Wir sind beide selbständig und verbuchen nicht selten 70-80 Arbeitsstunden in einer Woche. Durch das Meditieren sind wir beide inzwische...

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München

Ich habe die Meditation mit Mirko gebucht, ohne genau zu wissen, was mich erwartet und ob mir das Meditieren im Alltag was bringt. Die drei Kurseinheiten sind sehr sinnvoll strukturiert und die Wirkung der Meditation wurde auch für mich als Nicht-Eso...

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Christiane Schröder

Berlin

Kurz zusammengefasst- sucht ihr einen Meditationslehrer – geht zu Mirco auch online!! bin überzeugt von ihm/ seiner Art zu Lehren/ seiner Meditationstechnik – und von ihm als Mensch! Go for Mirco!

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V. Gerster

Online

Ich habe den Online-Selbstlernkurs von Mircos Meditationsakademie gemacht. Nachdem ich es bisher nie zu einem Präsenzkurs von Mirco geschafft habe, war ich so froh über diese wunderbar unkomplizierte Möglichkeit, Meditation zeitlich und örtlich unabh...

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Thilo Schwarz

Rottweil

Die drei Tage mit Mirco waren sehr lehrreich, informativ und kurzweilig. Mirco ging sehr gut auf Fragen ein und hatte auf alle meine Fragen eine gute Antwort parat. Der Erfolg der Meditation hängt an jedem selber, aber Mirco hat auch viele Motivation...

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Andrew S.

Bayrischzell

Toller Workshop mit Eisbaden und Meditation am Silberghaus. Traumhaftes Bergpanorama im Naturbad, um seine inner Ruhe und Mitte zu finden. Man merkt Mirco an, dass ihm das Thema am Herzen liegt. Er vermittelt unaufdringlich und gespickt mit Fachwisse...

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Andrea Haggenmüller

Bayrischzell

Das Eisbade-Retreat mit Mirco war ein toller Tag, die perfekte Mischung aus kleiner Wanderung, Meditation, gemütlicher Hütte und Eisbad. Er hat jeden von uns abgeholt beim Einstieg ins Wasser, war authentisch und hat uns entspannt durch den Tag gefüh...

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Carolin H.

Bayrischzell

Das Tagesretreat war eine tolle Mischung aus Theorie & Praxis in einer super angenehmen, lockeren Atmosphäre. Mirco schafft es mit seinem Wissen und seiner ruhigen, authentischen Art sofort, Vertrauen aufzubauen – man fühlt sich direkt gut ...

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Häufig gestellte Fragen

Was ist Transzendentale Meditation (TM)?

Transzendentale Meditation (TM) ist eine markenrechtlich geschützte Form der vedischen Meditation. Die Technik der jahrtausendealten vedischen Meditation wurde in den 60er- und 70er-Jahren durch Maharishi Mahesh Yogi weltweit bekannt. Anfangs nannte er sie „Deep Meditation“, später „Deep Transcendental Meditation“, bevor schließlich der heutige Name „Transcendental Meditation (TM)“ etabliert und rechtlich geschützt wurde. Seitdem wird TM in derselben Form weitergegeben.

Besondere Aufmerksamkeit erhielt die Transzendentale Meditation, als die Beatles Ende der 1960er-Jahre auf Maharishi Mahesh Yogi aufmerksam wurden. Nach einer Vortragsreihe in London nahmen sie an einem Kurs in Wales teil und reisten später in sein Ashram bzw. Trainingszentrum nach Rishikesh, Indien. Dort wollten sie tiefer in die Meditation eintauchen, Abstand vom turbulenten Leben als Weltstars gewinnen und neue Inspiration finden. Ihr Aufenthalt sorgte weltweit für mediale Resonanz und trug entscheidend dazu bei, dass Transzendentale Meditation im Westen bekannt wurde und viele Menschen sich erstmals mit dieser Meditationspraxis beschäftigten.

Der Unterschied zwischen vedischer Meditation (VM) und Transzendentaler Meditation (TM) besteht vor allem darin, dass Lehrende der vedischen Meditation unabhängig arbeiten. Sie bewahren die Tiefe der Tradition und achten die jahrtausendealte Lehrerlinie, haben aber gleichzeitig die Freiheit, sich mit der modernen Zeit weiterzuentwickeln und zusätzliche ganzheitliche Ansätze einzubeziehen – ohne an die Vorgaben einer festen Organisationsstruktur gebunden zu sein.

Dadurch wirkt die vedische Meditation für viele Menschen zugänglicher, persönlicher und flexibler. Ausserdem ist die vedische Meditation perfekt für unseren hektischen Alltag geeignet und lässt sich ganz einfach in ein Leben mit vollem Terminkalender integrieren.

Ich kann meine Gedanken nicht stoppen – wie kann ich dann meditieren?

„Ich kann meinen Kopf nicht abschalten, ich denke einfach immer.“

Glaub mir: Gedanken gehören zur Meditation dazu. Sie sind ein natürlicher Teil jeder Meditation. Irgendwann, als Meditation zum Trend wurde, hat sich dieser Mythos eingeschlichen, man müsse den Kopf komplett leer bekommen. Aber dafür ist unser Geist gar nicht gemacht – Denken ist seine Aufgabe.

In der vedischen Meditation sind Gedanken sogar willkommen. Wir versuchen nicht, sie zu stoppen oder wegzuschieben. Alles, was Du als „unpassende“ oder „unruhige“ Gedanken wahrnimmst, ist schlicht ein Zeichen dafür, dass dein System Stress abbaut.

Mit anderen Worten: Wenn du denkst während deiner Meditation, funktioniert die Meditation.

Und gerade für Menschen wie dich, die viel Verantwortung tragen und einen vollen Alltag haben, ist das ein gutes Zeichen.

Was macht die Meditationskurse von Mirco so besonders?

Bei Mirco lernst Du vedische Meditation – eine sehr alte, einfache und gleichzeitig kraftvolle Technik. Besonders daran ist:
Mirco ist einer der wenigen Lehrer weltweit, die diese Technik auf Deutsch unterrichten.

Es gibt viele Wege zur inneren Ruhe – und keine Meditationsform kann für sich allein beanspruchen, „die einzig wahre“ zu sein. Entscheidend ist: Finde eine Methode, die wirklich zu Dir passt.

Die vedische Meditation unterscheidet sich in ein paar wesentlichen Punkten:

Sie ist absolut mühelos. Du musst Dich nicht anstrengen, nichts kontrollieren oder „gut meditieren“.
Die Wirkung ist schnell spürbar. Viele merken schon nach den ersten Tagen: mehr Ruhe, besserer Schlaf, klarerer Kopf.
Sie ist alltagstauglich. Du kannst sie überall praktizieren – sogar im Zug oder in der Mittagspause.
Das macht sie zu einer Methode, die sich wirklich in Dein Leben integrieren lässt – dauerhaft und ohne Druck.

Viele, die andere Techniken ausprobiert haben, sagen:

„Das ist die erste Meditation, bei der ich wirklich dranbleibe.“

Weshalb hat Meditation so viele positive Effekte?

Weil Meditation an die Wurzel des Übels geht.

Stell Dir vor, Du bist wie eine Pflanze. Wenn einzelne Blätter welken, bringt es wenig, jedes einzeln zu pflegen – wir gießen besser direkt die Wurzeln. Genau das macht Meditation.

Statt ständig nur die Symptome zu behandeln – wie Stress, Schlafprobleme, Reizbarkeit oder Erschöpfung – sorgt die richtige Meditationspraxis dafür, dass Dein ganzes System zur Ruhe und wieder in die Balance kommt.

Bei der vedischen Meditation nutzt Du ein persönlich ausgewähltes Mantra. Dieses bringt Dich in einen Zustand tiefer, regenerierender Ruhe – tiefer als im Schlaf. In diesem Zustand:

erholt sich Dein Nervensystem
verarbeitet Dein Geist Stress
regeneriert sich Dein Körper
und Deine Energie kann wieder frei fließen

Das Ergebnis? Du musst nicht mehr an jedem „Blatt“ herumschneiden – Du wirst insgesamt stabiler, klarer und entspannter.

Meditation online lernen – persönlich, flexibel und wirkungsvoll

Ich unterrichte die Meditation online, weil ich möchte, dass möglichst viele Menschen Zugang zu mehr innerer Klarheit und Ruhe finden – ohne Hürden und ohne Umwege.

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Was ist Transzendentale Meditation (TM)?

Ich kann meine Gedanken nicht stoppen – wie kann ich dann meditieren?

Was macht die Meditationskurse von Mirco so besonders?

Weshalb hat Meditation so viele positive Effekte?

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