Stärke dein Team, indem ihr gemeinsam Grenzen überwindet. Erlebt, wie kontrollierte Kälteexposition das Wir-Gefühl fördert und ihr begleitet mentale Grenzen überwindet. Eisbaden ist eine effektive Methode, um Resilienz für Führungskräfte und Teams zu stärken.
Eisbaden schärft den Fokus, stärkt das Immunsystem und zeigt, wie wichtig eine klare Intention ist. Gemeinsam stellen sich die Teilnehmenden der Kälte, erlernen praktische körperliche und mentale Techniken und gehen Schritt für Schritt über ihre Komfortzone hinaus. Das schafft Verbundenheit im Team und gibt jedem Einzelnen mehr Selbstvertrauen.
So fördert Eisbaden die Fähigkeit deiner Führungskräfte und Teams, auch in stressigen Situationen belastbar und fokussiert zu bleiben.
Schreib mir einfach eine Nachricht oder ruf mich an (+49 176-24043749). Wir finden gemeinsam ein passendes Angebot.
Erlebe einen abwechslungsreichen und inspirierenden Eisbade-Workshop, der Resilienz für Führungskräfte und Teams stärkt. Von der Einführung bis zur Reflexion – wir gestalten ein Erlebnis, das nachhaltig wirkt.
Ob direkt auf dem Firmengelände (bei entsprechender Eignung), an einem nahegelegenen Naturgewässer oder als Teil eines Offsite-Events – wir finden die passende Location und das richtige Format für euer Team.
Unsere Eisbade-Workshops für Führungskräfte und Teams verbinden Spaß, mentale Stärke, Teamspirit und praxisnahe Resilienzförderung.
Eisbaden ist in den letzten Jahren zu einem echten Trend geworden – doch leider wird es oft unachtsam und leichtsinnig praktiziert. Dabei birgt Kälteexposition große Vorteile, wenn sie bewusst und sicher erfolgt.
Meine Ausbilder Dr. Josephine Worseck und Douwe van den Berg haben deshalb die Intentional Cold Exposure Academy (ICE) ins Leben gerufen. Ihr Ziel: Menschen einen achtsamen und sicheren Weg zu zeigen, Kälteexposition für selbstgewählte Intentionen – also persönliche Ziele oder Absichten – zu nutzen.
„Eisbaden mit Intention“ bedeutet, die Kälte nicht als Mutprobe oder Selbstzweck zu sehen, sondern als Werkzeug für zum Beispiel:
Je nach Mensch und Intention kann die Praxis ganz unterschiedlich aussehen. Der ICE-Ansatz vermittelt die Wissenschaft, die sichere und richtige Praxis und die Sicherheitsprinzipien der Kälteexposition. Es geht nicht um eine starre Methode, sondern um eine flexible, lebendige Praxis, die immer wieder an Deine eigenen Absichten und Bedürfnisse angepasst werden kann.
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