Hallo, ich bin Mirco – Dein Eisbade-Coach. Als von der IHK Potsdam zertifizierter ICE (Intentional Cold Exposure) Coach und Absolvent des ersten Jahrgangs der ICE Academy, den ich unter der Anleitung der erfahrenen Kälte-Experten Dr. Josephine Worseck und Douwe van den Berg absolvierte, stehe ich dir mit fundiertem Wissen und viel Herzblut zur Seite.

Ich habe mich bewusst für die ICE Academy entschieden, weil sie einen achtsamen und sicheren Weg vermittelt, um Kälteexposition zu praktizieren – ein Ansatz mit Intention.

Seit 2020 gehe ich mehrmals wöchentlich in die Isar zum Eisbaden – und das das ganze Jahr über. Als hochsensible Person, die schon seit ihrer Kindheit kälteempfindlich ist, weiß ich genau, wie herausfordernd die Kälte sein kann. Doch gerade das regelmäßige Eisbaden hat mich gelehrt, meine Sensibilität als Stärke zu begreifen. Das Eintauchen ins eiskalte Wasser ist für mich die perfekte Auszeit: Stille im Kopf, tiefe Verbundenheit mit mir selbst und der Natur. Dieses Erlebnis hat mich sowohl mental als auch körperlich gestärkt und wesentlich dazu beigetragen, der Mensch zu werden, der ich heute bin.

Mit der kraftvollen Kombination aus Kälteexposition und Meditation unterstütze ich dich dabei, deine mentale Stärke zu entwickeln und deinen Körper widerstandsfähiger zu machen. Gemeinsam finden wir in herausfordernden Momenten Ruhe und Fokus, während du deine persönlichen Grenzen neu definierst.<

Vertraue auf meine Erfahrung und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr innerer Stärke und Gesundheit gehen – durch die transformative Kraft der Kälte.