BecomingYou Blog
Tauche ein in praktische Anleitungen, Erfahrungsberichte und Reflexionen rund um Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und ein stressfreieres Leben. Hier findest du Beiträge und Tipps, wie du durch Meditation deine Resilienz stärken und Stress besser managen kannst. Ja, und sogar wie du durch Meditation mehr Energie bekommst und leistungsfähiger wirst.
Ich zeige dir auf entspannte Weise, wie du Meditation und andere Werkzeuge nutzen kannst, um mehr Balance und innere Ruhe zu finden. Für mich passen diese Methoden gut unter den Begriff der "BioHarmonie". Das finde ich noch zutreffender als "Biohacking", obwohl Meditation wahrscheinlich der älteste Biohack der Welt ist.
Wie gesagt, du lernst in diesem Meditations- Blog auch wie du leistungsfähiger wirst. Aber im Wesentlichen geht es darum, im Einklang mit sich selbst zu leben und die Dinge ins Gleichgewicht zu bringen. Lass dich inspirieren, neue Wege zu gehen und dein Leben achtsamer und gelassener zu gestalten.
Es kommen leider immer wieder Leute zu mir, die am Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis scheitern, da sie Schmerzen beim Sitzen bekommen. Was passiert, wenn sich etwas unangenehm anfühlt oder wir...
Hier sind die 4 besten Meditationstipps für Anfänger. Du hast bestimmt schon oft gehört oder selbst gedacht: "Meditation würde mein Leben verbessern, aber..." Vielleicht hast du Meditation sogar ausprobiert und...
Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Auch ich habe Phasen erlebt, in denen mein Nervensystem im Dauer-Alarmmodus war. Weil in unserem hektischen Alltag die innere Balance schnell ins Wanken...
Wichtiger Hinweis: Wenn du bereits Anzeichen eines Burnouts bemerkst, suche bitte professionelle Unterstützung. Burnout Prävention mit Meditation kann ein wirksames Werkzeug sein. Sie ersetzt jedoch keine psychologische oder medizinische Behandlung. Stressfalle...
Meditation hat sich längst nicht nur als Methode zur Entspannung und Stressreduktion etabliert. Folgerichtig zeigen immer mehr Studien, dass sie auch einen direkten Einfluss auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit hat. Aus diesem...
Du hast kürzlich oder schon vor längerer Zeit die Erkenntnis gewonnen, eine hochsensible Person (HSP) zu sein? (Falls du dir noch nicht sicher bist, empfehle ich dir einen Test zu...
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